کارت به کارت
مهمترین آسیب های وارده به مچ دست در دوچرخه سواران سندروم تونل کارپ و سندروم تونل اولنار است که معمولا به علت تکنیک اشتباه در گرفتن دسته دوچرخه ایجاد میشود.
سندروم تونل اولنار که در دوچرخه سواران به آن فلج دسته دوچرخه Handlebar palsy هم میگویند به علت فشار دسته دوچرخه به عصب اولنار در ناحیه مچ دست ایجاد میشود. این آسیب بیشتر در کسانی بوجود میاید که در موقع گرفتن دسته دوچرخه مقدار زیادی از وزن تنه خود را بر روی مچ دست انداخته و بخصوص برجستگی استخوانی که در پاشنه مچ دست در طرف استخوان اولنار قرار دارد را بر روی دسته دوچرخه فشار میدهند.
مسیر عصب اولنار و فشار دسته دوچرخه به آن
این برجستگی استخوانی همان استخوان همیت بوده و از کنار این استخوان, عصب اولنار عبور میکند. وقی دوچرخه سوار تمام فشار وزن تنه را بر روی طرف آلنار مچ دست میاندازد عصب اولنار در این ناحیه تحت فشار قرار میگیرد. علائم این بیماری بصورت احساس خواب رفتگی انگشتان کوچک دست و گزگز و مور مور آنها است. گاهی اوقات همراه با این علائم حسی علائم حرکتی بصورت احساس ضعف و کاهش قدرت در انگشتان دست و یا حتی تغییر شکل و انحراف انگشتان کوچک دست به پشت و یا لاغر شدن عضلات بین استخوان های کف هم دست ایجاد میشود.
راه پیشگیری از این بیماری اینست که در هنگام دوچرخه سواری ارتفاع دسته دوچرخه را طوری تنظیم کنیم که فشار وزن کمتر به مچ دست وارد شود. از طرف دیگر در حین گرفتن دسته دوچرخه برجستگی استخوان همیت را به دسته دوچرخه فشار ندهیم و در حین دوچرخه سواری وضعیت مچ دست بر روی دسته دوچرخه را مرتبا تغییر دهیم.
مچ پا
یکی از مشکلات مچ پا در دوچرخه سواران تاندنیت آشیل است که موجب درد پشت مچ میشود. این مشکل معمولا به علت بالا قرار گرفتن زین دوچرخه ایجاد میگردد. در این موارد وقتی رکاب در ساعت شش یعنی پایین ترین موقعیت خود قرار دارد پنجه پای دوچرخه سوار به رکاب نمیرسد و وی مجبور است مچ پای خود را به پایین خم کند. همین خم کردن مچ پا موجب فشار بیش از حد به تاندون آشیل و بدنبال آن التهاب تاندون میشود. علت دیگر این مشکل اینست که دوچرخه سوار نوک پنجه خود را بر روی رکاب قرار میدهد و فشار به رکاب را با نوک پنجه انجام میدهد که اشتباه است.
از دیگر علل درد مچ پا در دوچرخه سواران تغییر زیاد شیب کف پا در حین رکاب زدن است. به این معنی که وقتی کف پای دوچرخه سوار در بالاترین یا پایین ترین حالت چرخش رکاب قرار میگیرد دوچرخه سوار به آن شیب های متفاوتی میدهد. این کار موجب اعمال فشار زیاد به مفصل مچ پا و دردناک شدن آن میشود.
درد کف پا در دوچرخه سواران میتوان به علت کفش نامناسب و یا استفاده زیاد از دنده سنگین ایجاد شود.
گزگز پا در دوچرخه سواران معمولا به علت استفاده از کفش تنگ یا سندروم کمپارتمان مزمن در ساق ایجاد میشود.
.jpg "خطرهای دوچرخه‌سواری برای سلامتی بدن!")
خطرهای دوچرخه‌سواری برای سلامتی بدن! 
سفرتان را با مصرف این سه ویتامین آغاز کنید! 
دوچرخه سواری و مزایای استفاده از آن 
دوچرخه سواری و آسیب های ستون مهره و لگن 
تنظیم دوچرخه برای کاهش آسیب های حین دوچرخه سواری 
آسیب های ورزشی در دوچرخه سواری 
دوچرخه سواری و آسیب های زانو 
ارتباط دوچرخه سواری و مشکلات جنسی 
مغز هرگز تواناییهای حرکتی دوچرخه سواری را فراموش نمی کند. 
میهمان نوازی ایرانیان
تنظیم یا رگلاژ سیستم دنده ها در دوچرخه 
نحوه تعویض دنده دوچرخه در شرایط گوناگون
پدر سایکل توریست ایران و دوچرخه سوار ایتالیایی در یزد
دوچرخه سواری آرامگاه کورش هخامنشی تا آرامگاه شهید فهمیده
دوچرخه سواری دور ایران بپایان میرسد..jpg "سفرهای نوروزی متحول میشود")
سفرهای نوروزی متحول میشود
هر ایرانی را در هر کجای دنیا دیدید.به او احترام بگذارید.
ضمن خیرمقدم، از شما بزرگواران جهت عضویت در انجمن دعوت بعمل می آوریم.
دوچرخه سوار کشور ترکیه آقای مصطفی یلدیز در تهران
دوچرخه سوار ایرلندی
دوچرخه الکتریکی جدید شرکت «وانموف»، هوشمندترین دوچرخه جهان
دوچرخه سواران انگلیسی جان و عمران
5 جاذبه توریستی برای خودکشی
نقش ورزش پیاده روی در سلامت
قالب سرستون 439
عکس های سگ کیفیت بالا سری 1005
عجایب هفتگانه جدید جهان
توصیه های مهم جهت مسافرت نوروزی
پزشک و پزشکی در شاهنامه